生活上，很多男性在性生活过程中或多或少会出现射精过快的现象，导致性生活有不尽人意的时候，于是就会产生心理压力，担心自己是不是有早泄。

有些年轻人会有手淫的习惯。根据手淫时间的长短来判断是否早泄也是不对的。实际的性生活和手淫有很多差别，后者不能替代前者，也不能反映男性真实的性能力。

防治早泄可以通过生活中的不断锻炼去改变，以提高对射精的控制能力。具体步骤如下：

慢慢的刺激阴茎，在快要射精的时候暂停对阴茎的刺激。

再次刺激阴茎，减弱刺激量直到射精感觉变得迟钝或消失。