早泄的调理在治疗早泄中有着不可忽视的作用。但是早泄的调理可以促进早泄的康复，是改善男性早泄症状的不可缺少辅助治疗方法，随着人们对房事治疗的要求不断提高，早泄的调理无形也被当作一种。

一、体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

二、心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如房事时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，早泄的调理要有一个平稳心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

三、饮食调节

我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

四、穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。