早泄已引起较多男性朋友重视，这是因为遗精早泄疾病不断高发，严重影响了男性正常的生理功能，给男性的心理也蒙上了阴影。

防治遗精早泄在现代社会中已经有了越来越多、越来越先进的治疗方式，而在平时的生活中，为了预防遗精早泄，应该注意重元素的摄取。

那么防治男人遗精早泄都有哪些不可缺少的元素呢?首先是维生素A，维生素A对免疫力的提高有重要作用。富含维生素A的食物有肝、鱼、西红柿、奶制品、杏和甜瓜.维生素B6，这是一种人体不可缺少的营养成分，它对增强免疫力有着非常良好的作用。两只大香蕉内就有足够的每天所需维生素B6的量。维主素C，维生素C可以增强免疫力，减少中风和心脏病。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。

防治遗精早泄，镁的作用不可小视，摄入镁的量足够正常，便可减少心脏病发生，降低血压。对能力有增强作用，能提高精子的活力。如果你不知道摄入多少镁比较合适，那么两碗麦片粥、一杯脱脂牛奶和一只香蕉的其实是每日镁需要量的三分之二。烤白薯、燕麦饼、花生酱、豆类、坚果、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都富含镁元素。精液中主要的一种元素是锌，所以说人体内要有足够的锌才能保证性欲的旺盛，以及性功能和能力健康正常。