如何预防早泄

对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，能避免早泄发生。

正确认识和对待房事。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，双方应合作。

避免自慰，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

早泄症状

早泄的症状主要是在房事时还没有接触到或者是刚刚接触女性的外阴部位，又或者是插入到阴道后抽动的时间比较短暂，还没有达到性*欲的高潮就已经完成射精了，随后阴茎就会疲软。可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身出现的症状，这只是早泄症状的一部分。

此外器质变患者，有原发性的疾病症状与体征。原发性现象，从未得到过射精的良好控制感，而身体的其他方面都比较健康。通常由于精神的因素所导致的。早泄还有继发性现象，主要是指曾经拥有过良好的射精控制能力，但是后来就发生了早泄的症状，大多数是由于器质性的因素所引起的。

早泄危害

早泄，是困扰众多男性的性功能障碍之一。早泄大多是心理因素导致，很少有器质病变引起。早泄的危害有以下几种：

丧失自信，早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降。

妻子达不到性满足，影响夫妻感情，使夫妻房事不和谐。

家庭破裂的隐患。在房事中妻子感受不到性快感，将对房事失去兴趣，后导致对房事的淡漠。

早泄患者多会伴有长期精神不振，小便黄赤、夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，影响生活质量