房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

 

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

 

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

 

避免早泄发生：

 

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握房事中的必要性技巧。

 

2、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

 

3、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

 

4、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

 

5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次房事不要有紧张、焦虑心理。

 

预防早泄，延长房事时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。