提高性爱时间的建议：

 

1、锻炼身体

 

男性如果身体比较的强壮的话，那么性爱的时间也比较的长，所以男性要多做有氧运动，多吃一些可增强自己性能力的食物，这对于男性提高自己的性能力比较有帮助。

 

2、分散注意力：

 

如果男性在做爱的时候注意力太过集中，投入到性爱当中，那么在性爱的时候，太过兴奋，性爱的时间就会比较的短，在性爱的时候，可多想一些其它的事情，转移注意力，相爱的时间就会比较的长。

 

3、控制性爱的次数

 

如果男性性爱没有任何的节制的话，就会出现身体虚弱，射精次数太多，官的负担太大，也会影响到男性的性爱的时间，所以男性一周性爱的次数不要超过两次。