性爱时长自测？现代社会很多的男性对于自己的性爱的时间不是特别的满意，认为自己性爱的时间太短，难以让自己和女性满足，怎样提高自己性爱时间呢？

 

1、锻炼身体

 

男心如果身体比较的强壮的话，那么性爱的时间也比较的长，所以男性要多做有氧运动，多吃一些可以增强自己性能力的食物，这对于男性提高自己的性能力比较有帮助。

 

2、分散注意力：

 

如果男性在做爱的时候注意力太过集中，投入到性爱当中，那么在性爱的时候，太过兴奋，性爱的时间就会比较的短，性爱时，我们可以多想一些其它的事情，转移注意力，相爱的时间就会比较的长。>>>看不明白?点击咨询

 

3、控制性爱的次数：

 

假如男性性爱没有任何的节制的话，就会出现身体虚弱，射精次数太多，官的负担太大，影响到男性的性爱的时间，所以男性一周性爱的次数不要超过两次。