对于中年人来说，忙完一天的工作后，常会觉得疲惫不堪，不管怎么休息也像很难恢复，这就是身体器官较衰老的症状。而医生研究发现，如在饮食中加入太多糖，会极易让身体出现早衰、甚至是早泄。男人如不想早泄，要保持一个好身体，则不能吃太多糖太。
        过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年人来说，它却是招致胆结石的诱因。
        长期食糖过量，会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老。大量吃糖，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松，并易发生骨折。甜食过多会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。如此一来，身体的不健康，就易导致男性出现早泄现象。
        现代都市生活压力大，让不少男性都发生早泄、阳痿等问题。对于早泄男性来说，如每天都能适量食用洋葱，对防治早泄、保护心脑血管和提升性生活质量会有不错的效果。
        每天吃洋葱，研究发现，洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当享用高脂肪食物时，好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是有道理的。洋葱做菜不但味道较佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒、磷、硫等。
        常吃洋葱对身体有以下益处：
        所含前列腺素a是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，如果每天食用50克左右洋葱，降血脂作用比服用降脂药还强。
        洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；能明显降低血糖含量；所含硫化物、微量元素硒等。
        男性常吃洋葱可提高性生活质量；洋葱可提高骨密度，常吃可预防骨质疏松；它还富含维生素C、尼克酸，能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。吃洋葱可防治肠炎痢疾。人们在吃洋葱一般会和其他菜一起炒，那样才能更好搭配营养，知道更多健康饮食，才能使身体健康。