男性发现患上早泄，得及时处理，对于早泄我们不仅要做好诊治，应重视相关护理。早泄调养护理措施到底有什么。

　　（1）早泄患者饮食调理：注重饮食上的调理，多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、肉桂等。

　　（2）在夫妻感情上调理：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，假如出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合处理。

　　（3）在房事上的调理：早泄调理需禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式，来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，不可取。

　　（4）有正确的房事指导：注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的性交方法，和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

　　患者自我调理参考：

　　体育锻炼：男性朋友应加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　心理调节：心理因素是早泄发生的一大诱因，比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的处理有着积极作用。

　　饮食调节：饮食调节较重要，男性朋友可多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　草莓富含氨基酸、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有良好的促进作用，能较好抑制早泄。