男性害怕患上早泄，这个病跟生活息息相关。早泄已成为常见的性功能障碍之一，而且有上升趋势。早泄患者需要在生活中养成良好的生活习惯，这样才可缓解早泄。

　　不可过度自慰

　　早泄患者对过度自慰的危害要有正确认识，自慰带来的只是暂时的性快感，长久看来，过度自慰对身心健康形成较大危害，这是较多年轻男性发生早泄的重要原因。平时要树立克服习惯性自慰的决心，把自己从自慰的精神压力下解放出来。

　　房事不宜频繁

　　性交过于频繁，易形成病理性兴奋状态，造成早泄。良性的、高质量的房事不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到释放，夫妻双方获得身体和精神的满足。

　　减少加班

　　长时间久坐的人早泄发病机会高。这主要是由于长时间久坐致阴囊不透气，睾丸温度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外，长期熬夜，睡眠不足会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜，平时要注意运动。

　　忌烟戒酒

　　大量抽烟喝酒是较多中年男性早泄的主要原因，早泄患者应认识到烟酒的危害，及早戒烟，否则不仅会加重早泄，还易引发较多身体影响。

　　如果男性心理有压力时，得及时和妻子沟通，得到妻子的谅解，这样在房事上才更和谐。平时大家要注意增强身体素质，而且要注意戒烟戒酒，多吃一些豆制品，远离不良的生活习惯，注意婚前的性行为变化，男性平时需要注意做到合理饮食，避免情绪紧张，尽量做到有效调理，避免更多困扰。