早泄久而不治的后果将会直接导致阳痿以及不育等症状，这些不都是危言耸听，男性朋友在遇到早泄问题时切勿怠慢

节房事，戒手淫

长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

绝招3、长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

饮食调养

(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，避免营养缺乏，身体虚弱。

有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低敏感度。

使用避孕套等器具

增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，性功能障碍要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。