外痔位于齿线以下，由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎，促使肥大结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块外痔。表面盖以皮肤可看见，不能送入肛内，不易出血以疼痛和有异物感为主要症状。临床上，常分为结缔组织外痔静脉曲张性外痔和血栓外痔等。

多摄取水分及纤维   >>>>请点击这里进行咨询，可了解外痔更多问题

便秘是造成痔疮的大诱因，因此，为防治便秘，平时要多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、胡萝卜、绿豆、梨子等食物。

清洗干净

当排便完毕，责任尚未结束。应轻轻将肛门清洗干净，这点比较重要。有的卫生纸比较粗糙，有的则含刺激性化学成分。应选用无色、无味的卫生纸。不妨在家里安装一个洁身器，每次便后再进行冲洗。

控制体重  >>>>对外痔病情不懂或心存相关疑问的，请关注乌沙肛肠科，可免费咨询

体重过重的人较易出现痔疮，因他们的下肢承受较大压力。也较易发生静脉曲张。

润滑肛门

一旦增加纤维及水分的摄取量后，粪便将变得较软，也较利排出。这时可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。

勿长时间端坐不动  >>>>点击进入免费咨询，说出您对外痔的困扰，一对一交流更私密

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使需要如此，也应每小时至少起身活动五分钟。

使用药物

市面上有各种专治痔疮的乳霜。这些药物通常不会使问题马上消除，它们多数属于局部止痛剂，但可缓解部分不适。

勿提重物

提重物或费力的运动，就像排便时用力过猛一样，易发生痔疮，这时应避免过度出力。

勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间尽量不要超过五分钟，尤其不要一边上厕所一边看书，这是不良的生活习惯。

勿抓挠患部

痔疮患部可能会发痒，勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况可能变得更糟糕。

坐温水浴

将臀部泡在温水中，这是一种良好的治疗方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

用手推入

有时，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮易演变成血块。

多吃一些蔬菜、多做提肛运动、养成按时排便的习惯。平时可防止便秘、少吃或不吃辛辣、剌激性的食物，少喝酒或不喝酒，注意肛门清洁，坚持温水坐浴。一般来说，做到相关几点，痔疮症状都能获得缓解。