一般情况下，我们五脏的变化可从指甲反映出来，假如从指甲看身体的话，得看指甲的形状和颜色。指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。一般而言，正常指甲可区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲等。

指甲奇形怪状

假如长期缺乏铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食可矫正。佩戴人造指甲可助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情对待，去掉人造指甲。

指甲变色

一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，手指接触复写纸、染发剂这些沾染物，可能使指甲变色或染色。假如指甲被染色较深，不如等新指甲长出来为止。

脊状及沟状指甲

假如佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层，可能会造成脊状及沟状指甲问题。这些异常征象可能会因疾病、营养缺乏引发，得对症处理。

指甲无光泽

指甲呈波浪状且无光泽，揭示可能缺少维生素A及B或是矿物质不足。对此可改善日常膳食，每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素。指甲无光，提示可能罹患肝脏疾患。

指甲出现凹痕

此病甲表现提示身体内钙质、硫元素缺乏，这些营养物质可从蛋类、大蒜中取得，得常食用。

指甲苍白

缺乏锌元素及维生素B6不足，抑或由于贫血引起。通过改善饮食状况后，指甲苍白仍持续存在。