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长安乌沙医院

预防便血应从日常习惯做起

时间:2016-05-02 16:34

便血是很多人都遇到的症状,提到大便出血,多半想到的是上火或痔疮,有的根本不重视,从而留下隐患。引起便血的原因较多,有痔疮、肛裂等肛肠疾病,而重要的是便血的危害不可小视。大量便血会致缺铁性贫血甚至休克晕倒,便血多数是由不好的大便习惯引起,如上厕时下蹲位看书看报,造成下蹲和大便时间延长,造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。

血液从肛门排出,粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样,均称为便血。一般来说,便血多见于下消化道出血,尤其是结肠与直肠病变出血,亦可见于上消化道出血。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在胃肠道停留的时间。

预防便血参考

(1)每天定时大便,每次大便时间不宜过长,一般以5分钟左右为宜。早上起来时喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动;

(2)饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物。多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物;

(3)不要长时间站或坐,适当增加运动,尤其提肛运动;便前便后可坐浴,保持肛门清洁。

(4)如在大便干燥的情况下,不可随便乱用泻药,长期服用不仅加重便秘,而且还可能形成药物依赖性。

养成好习惯

(1)保持大便通畅:养成每天排便的好习惯。痔疮出血多数由于大便不畅,用力排便使腹压增加,造成痔静脉压力增大破裂出血,还有的是大便干结而坚硬,通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜,多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者,可适当吃些蜂蜜,有助于润肠通便。定时排便,少吃辛辣刺激食物有助于减少便血。

(2)预防肛门感染:加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎,对于已发生痔疮出血者,要加强消炎。此外,加强锻炼能促进血液循环,减少痔静脉的压力。每天可自己跪在床上,取胸膝位,练习提肛运动,对减少痔疮出血起到良好效果。

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