保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃一些含纤维素较多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为佳。每天早晨饮适量温开水，吃好早餐，有助于排便。

加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

每天定时大便，如果想预防大便出血，没大便要定时到厕所做排便条件反射，每次大便时间不宜过长。

劳逸结合，切忌劳累过度或久坐、久立、久行等，长时间保持一个姿势不利于血液循环。

预防大便出血平时要保持心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不能久蹲不起或过分用力。适当参加一些体力活动，可促进胃肠蠕动和血液循环。

多食用一些清肠热，滋润营养，通便止血的相关食物，如胡萝卜、白萝卜、苦瓜、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻等。

减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和过度劳累。

心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。预防大便出血忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血症状加重，便血的患者诊治期间要忌烟酒，宜食清淡易消化的食物。

预防便血参考：

心情开朗，勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩。

平时要多饮水，对软化大便有好处。

养成定时大便的习惯。大便成形软便为佳。减少增加腹压姿势，如下蹲或屏气。

适度房事，房事过频可能使肠粘膜充血，加重出血。忌食辛热、油腻、粗糙等食品，平时应忌烟酒、咖啡。