夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情，一不小心还有可能中暑。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……医生提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。虽然坐月子需要预防伤风，但夏天天气炎热，捂着很容易中暑。

 

产妇能不能吹空调？

产妇能不能吹空调？产科医生认为，其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

但是产妇吹空调有一些注意事项，要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风，不能直接对着空调吹。不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹，室内温度下降到一定程度时应及时停止。温度降低过程中，产妇和孩子好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

 

月子期间能不能洗头沐浴？

这是因为，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，加上夏季天气炎热，出汗也较多，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗澡时用温水，洗完后要立即擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

 

坐月子该怎么活动?

1.产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。

2.可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

3.天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。