如何预防产后风湿？产后风湿在新妈妈身上并不少见，这种疾病对身体健康非常不利，甚至会直接影响到后半生的生活。积极做好预防产后风湿的措施，抵制产后风湿的侵袭是关键的。只有把产后风湿的隐患及时消除，才能保障使新妈妈们在产后有个健康的身体，顺利度过人生的特殊时期。

　　注意产后保暖：

　　产后要注意保暖，防止受凉，室内温度尽量保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，湿度为60%—65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。

　　充分休息，注意营养：

　　建议产后尽量卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精3、注意饮食：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　注意环境卫生：

　　不能住在潮湿阴冷的环境里，尽量选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳(应该开窗)，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

　　安全洗澡：

　　生完宝宝的天，身体比较虚弱，不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。

　　不要过度活动关节，保持良好情绪

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。需注意的是月子期间要禁止性生活。

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

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