女性怀孕要注意自己的生活习惯，为了保证胎儿健康发育，要远离危害宝宝健康的行为，做好孕期保健工作。妊娠后期应常清洁乳头，防止哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每天用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。假如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。

　　衣着

　　衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，这样可避免影响呼吸及限制乳房变大。避免用紧的、窄的裤带，避免影响胎儿活动。准妈妈要穿平底布鞋比较安全、舒适。

　　睡眠、休息

　　准妈妈需要充分的睡眠，每天不少于八小时为宜。每天保持午睡一小时比较适宜。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。

　　防止便秘

　　妊娠期间由于子宫逐渐变得较大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，还含多种矿物质、水、维生素较多的水果。准妈妈应养成每日一次大便的习惯。

　　清洁

　　妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而准妈妈要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴为宜，避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多，每天应用温水清洗外阴，并常更换内裤。

　　劳动和锻炼

　　健康孕妇可照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于身体，应避免重体力劳动，因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离。

　　预防疾病

　　孕妇要注意增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。避免接触有毒物质和放射线照射，禁止疫苗接种，避免影响胎儿发育或致畸形。孕妇不应吸烟、喝酒，烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常。

　　孕早期是胚胎发育的关键时期，此时的胚胎的生长发育和母体组织的变大要较多蛋白质，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质。