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长安乌沙医院

流产女性要注意什么生活调理

时间:2018-09-18 10:19:41

  女性流产后对食物在数量、质量及相互搭配上,得做出合理安排,这样能满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、纤维素等方面的需要。为了促进流产之后身体恢复,女性朋友要注意饮食调理。

  女性流产后,由于身体较虚弱,易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,平时要多吃新鲜蔬菜、水果。这样比较有利于防止便秘

  做了流产手术,女性要在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。流产后一个星期内脂肪要控制。行经紊乱者,忌食刺激性食物,如辣椒、酒、胡椒、姜等,这类食物都可能影响到身体,女性会增加月经量。此外,还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  流产后女性要关注下面食物:

  汤类

  汤类是流产后女性饮食中比较适当的食物,尤其是鸡汤,对于产后流产的女性来说,身体虚弱。这些汤含有丰富的维生素和蛋白质成分,易被吸收。

  鸡蛋

  鸡蛋是女性流产后常吃的食物,鸡蛋中含丰富的蛋白质,对于流产的女性,适合补充营养,但要注意鸡蛋的食用量,不宜过多。

  红糖

  红糖包含的萄葡糖比白糖多,饮服红糖后,使小产引产后的女性身体温暖。红糖中铁的含量高,可提供小产引产后女性补血。红糖中含多种微量元素和矿物质,能利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛功效。

  莲藕

  莲藕中含有比较多的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,这是祛淤生新的较佳的蔬菜,能健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性可吃一些莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。

  女性流产后要注意休息,加强营养。流产之后应卧床休息两天至三天左右,再下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。

  女性要注意保持外阴部清洁,所用的个人用品和内裤要勤洗勤换,术后半个月内不要坐浴,避免脏水进入下身,引起感染。流产后假如过早同房,则比较易造成急性子宫内膜炎盆腔炎,还可能会继发不孕。因此,流产后一个月内严禁房事。

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