骨质疏松症是由于患者骨量下降、骨结构破坏，引发骨头脆性，这出现骨折的风险较大。骨质疏松症大多数发生于绝经后的女性和老年人。一般来说，它是多种因素导致的慢性疾病。常见引起骨质疏松症的原因有内分泌失调、遗传因素、营养缺乏等。多数情况下，骨质疏松患者的饮食要注意什么呢？

骨质疏松症患者要禁吃以下食物：

油腻难消化的食物，如红烧肉，比较油腻，对骨质疏松症患者的健康形成影响。

平时要忌吃高盐食物，如腌制酱菜，这类食物含盐量较大，可能会造成体内水钠滞留，加重骨质疏松症状。

日常要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、麻椒，刺激类食物会增加血管粘膜的通透性，使骨质疏松症患者感染炎症。

骨质疏松症患者适宜吃下面的食物：

吃一点富含维生素和矿物质的食物，如苹果。苹果含有丰富的锌和硒，能为患者补充较多维生素。

含有较多优质蛋白的食物，如鸡蛋，鸡蛋价格便宜，含有较丰富的蛋白质，能为骨质疏松症患者补充营养素。

精瘦肉。精瘦肉中含有丰富的优质蛋白，热量高且易消化，适合骨质疏松症患者食用。

多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等。多关注钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝等。减少食盐摄入，保存体内钙质，注意补充镁和锰。