月经期间，女性要特别注意不能受寒凉。如果因受到寒凉导致腹泻，此时脚部可能会感觉到冷。女性在经期不宜吃生冷的食物，月经期要多注意饮食，吃生冷的东西，会影响到肠胃功能，导致腹泻。

出现肾虚现象

女性肾虚会表现出头昏耳鸣，肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀，舌苔白润，脉象沉迟等。

脾虚型

表现出行经期或行经之前，大便稀薄，或面目及四肢浮肿，腹部胀满，舌质淡红，舌苔白腻，饮食不思，神疲肢乏，经行量多，经色淡浅，经质稀薄。

生理期的女性流失较多血液，因此，要及时补充营养，多吃水果来补充维生素，这是良好的营养补充途径，值得注意的是，生理期仅能吃温热的水果，如桃子、樱桃，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨不能碰。假如不注意，便会加重腹部负担，导致腹泻。

食物纤维可软化分解大便，促进肠蠕动，能有效预防大肠病变、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄入纤维丰富的食物，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘现象，能有效缓解经期不适。

经期女性一般都比较易受凉，导致肚子疼、腹泻。不妨试一下用热水泡脚，水温大概保持在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体血液循环。身体的热量会迅速增加，在泡脚时顺便按摩脚底，以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫时还能在相关程度上帮助调节肠胃功能，缓解腹泻。

生理期，女性宜多喝热水，抵御寒凉，多喝开水可帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻发生。

炎热的天气使较多人中枢神经处于紧张状态，气血趋于体表，这样易出现暑热暑湿，消化功能减弱，食欲不佳等现象。加上天气炎热时较多女性爱贪凉，每天喜欢吃喝较多凉菜、冷食、西瓜、雪糕、冷饮等，都可能会导致腹泻，因此要多关注饮食问题。