女性内分泌一般跟身体健康比较相关，当内分泌失调时，身体易出现体毛增多、长斑、面色发暗、乳房胀痛等问题。严重时还可能会影响到女性生育能力。女性要多了解内分泌失调的原因，得对症治疗。

　　内分泌失调症状参考：

　　内分泌失调的患者情绪普遍激动，起伏大，脾气大，变得较急躁。更年期女性症状明显，这时期女性情绪起伏较大，易暴躁，还较易出汗。

　　肌肤问题。皮肤暗沉，产生色斑，毛孔粗大，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上可能长痤疮。内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞。

　　肥胖。现代人肥胖的情况变得越来越多，这是吃太多高脂肪高热量的食物，又不注意锻炼，平时作息不规律，也不按时吃饭。

　　毛发旺盛。不管男性还是女性，体内都可能产生雄激素和雌激素。雄激素分泌过多，无论男女都可能出现毛发旺盛的症状。

　　内分泌失调因素参考：

　　熬夜晚睡

　　人体内存在天然的生理节律，像时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律增减，使人的生理活动“准点运行”。当人体不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就会引起内分泌失调。

　　睡前玩手机

　　睡前两小时使用手机、平板电脑这些电子产品，可能会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往则会引发内分泌紊乱。人体在睡眠时可分泌较多褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的重要部分，常失眠会引起内分泌失调。

　　精神紧张

　　现代生活中，每个人都要承受来自不同的压力，特别是女性，身体没男性强壮，却要承担同样的压力，精神难以放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，无法获得缓解，便反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

　　不当饮食，水果代替正餐。水果永远无法取代正餐，它没正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还可能会造成体内积累过多糖分，导致内分泌失调。所以，女性为了身体健康，要保持良好的用餐习惯。