女性怀孕是一件比较累的事，除了定期进行产检，准备要分娩时还得担心会不会出现难产的问题。虽说有的女性多数选择剖腹产，但仍然会出现难产的症状，使得快要分娩的孕妇心理压力较大。为了避免这情况发生，孕妇可通过日常饮食进行调理。

　　妊娠早期，较多孕妇会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。

　　因此，这时孕妇要通过采取少食多餐的进食方式以保持足够的进食。在安排饮食上，要注意饮食的营养质量，多吃一点含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。

　　妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。这个时期正是胎儿迅速生长发育的阶段，特别是大脑发育。这时期的饮食安排，既要关注营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。注意多食富含蛋白质、维生素的食物，还要多食含钙、铁这类微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾等。

　　妊娠晚期，胎儿发育比较迅速，加上是怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这时期，除了保持蛋白质、维生素，糖等营养素的补充之外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干黑木耳、豆腐干、花生米等食物。

　　孕妇在分娩时避免难产的方式：

　　避免胎儿过大或胎位不正常、临产时保持充足精力和体力、孕期对分娩过程多做了解。分娩时与医生配合好，可避免难产。

　　胎位在三十孕周仍不正常，如臀位或横位，便要在专业医生的指导下采取胸膝卧位法进行矫正。早晚各一次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还要坚持监测，防止再发生胎位不正。

　　孕期合理摄取营养，坚持恰当的运动和活动，防止胎儿长得过快、过大及胎头太硬。整孕期体重增加应控制，如妊娠期可选择无痛分娩，这样可避免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难通过产道而可能造成难产。

　　临产征兆出现后，孕妇要注意休息，坚持正常进食，以充足的精力和体力应对分娩。

　　孕期时，孕妇要多参加分娩健康教育，对分娩过程及分娩时怎样与医生配合多做相关了解，做好充分的心理准备，分娩时才不会慌张，增加分娩的信心，减少难产。