孕妈妈怀胎十月，等的就是分娩的那刻。若能顺顺利利地分娩自然是好事，孕妈妈预防难产则比较重要。很多时候，要正确预防难产，饮食调理是不能忽视的。孕妈妈合理进行饮食，可预防难产。

　　营养要均衡

　　准妈妈在怀孕期间摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，良好的营养来自日常的均衡饮食。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素，五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类等都要吃。

　　饮食要注意清洁

　　为避免病从口入，影响自身及胎儿的健康，准妈妈对于饮食清洁要注意，平时要食用已处理过或煮熟的食物，确认食物或食材的保存期限。烹调食物或用餐前要先洗手，做好食物的保鲜工作，这些都是较常见的基本原则。

　　善用饮食替换原则

　　怀孕期间因荷尔蒙的影响，较多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形，而有的准妈妈则在孕前便出现偏食问题，营养师建议，如果属于这类型的准妈妈，不需要刻意改变饮食习惯，日常懂得运用饮食来替换，一样可以摄取均衡营养。

　　为了控制新生儿的体重，妊娠期间，孕妇应合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。和家人一起出去散下步，呼吸新鲜空气。多参加孕期健康班，多掌握孕期知识。控制体重。为顺产做准备。

　　避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水，不要喝功能饮料，以温开水为主。养成排宿便的良好习惯，对于巧克力和咖啡要做到节制。

　　多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不仅含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，防止便秘。身体每日所需的能量供给要完善。多喝汤菜，孕期饮食以营养补充为原则，根据医生建议和自身体质进行调整。

　　不喝酒精类饮品。孕育时不可以饮酒和吸烟，否则会影响宝宝将来的智力和健康。

　　日常要少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

　　胎儿特别大的话易出现难产，孕妈妈要合理饮食才行，怀孕期间定期到医院做检查和治疗，避免难产出现在孕妇的身上。难产对女性会带来较大影响，要多加注意，避免出现严重的健康问题。

　　很多孕妈妈或家属都会有这样的误区，女性怀孕期间要吃得好，这样胎儿才会长得好，奶水才会足。其实，这是一个比较大的错误，暂且不说营养是否被婴儿吸收，盲目补充营养，易造成孕妇高血压或肥胖，也会造成孕妇难产。不管是从婴儿还是从孕妈妈身体健康上来说，都要合理饮食，促使后期顺利分娩。