少精症是男性不育的主要原因之一，这个症状主要是精液稀少，可见少精症精液变稀是致男性不育的主要原因。其实致精液稀的原因与少精症因素是一样的。

       微量元素锌、维生素E的缺乏可引起少精。因锌属重金属，补锌太多一样可能影响精子发育。这时要适当补充维生素E及各种微量元素、氨基酸等。

       此外，少精症者还应减少精神压力，放松心情，平时要在专业医生的指导下服用补肾中药，不宜食用燥热食品，忌抽烟。少精症者要适当补充锌、硒，锌元素可维持和助长男性性技能、提高精子数量。
 

      诱发少精症常见因素：

     （1）精子生成障碍：青春期前患腮腺炎，并发睾丸炎，使生精细胞受损害，影响生精功能，从而影响生育能力。单侧隐睾可减少一半的生精功能。精索静脉曲张可造成睾丸血液循环不畅和组织缺氧，使精子量减少，活力降低，畸形精子增多，致使不育。

     （2）放射线照射，对幼稚细胞，包括生精上皮比较敏感，使精子细胞分裂迟滞或停止，造成不可逆性破坏。

     （3）微量元素锌、维生素E的缺乏可引起少精。但要注意，锌是属于重金属，补锌太多会影响精子发育。患者可适当补充维生素E及各种微量元素，使少精症获得缓解。

     （4）阴囊降温：睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化比较敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，过度抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。

     （5）其它因素，酒精中毒，吸烟过度，毒品均可抑制精子产生。慢性前列腺炎，精索静脉曲张等均可抑制精子产生。

       少精症患者应戒烟戒酒，针对相关少精症原因，内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子。

      对少精症有益的食物：

      人参：这不止是老人用来进补补品，富含的植物性荷尔蒙可提升固酮含量，增加精子的制造量和性活动频率。

      洋葱、大蒜、大葱：饱含刺激勃起中枢的物质，让强精效果更上一层楼。拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃。

      巧克力：巧克力中含有名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助于减低压力，能提高性趣。

      生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的良好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、贝壳类、海藻类等。