每个家庭对孩子都充满渴望，但一些家庭中却出现了不育问题，这类病症出现致不少家庭无法正常生育。男性患有这类病症多数是精子质量出现问题。少精症的出现可能使男性无法生育。请参考下面介绍。

　　饮食调理。多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子生成。含精氨酸丰富的食物有大豆、银杏、山药、墨鱼、章鱼、南瓜等。忌吃芹菜。假如经常吃芹菜，男子精子数量便会减少，停吃四个月后，又恢复正常水平。戒烟戒酒。烟中有活性物质，能抑制胆碱乙酰基转移酶，这种胆碱乙酰转移酶，一般可促进精子生成与活动。男性要注意补充各种维生素。

　　维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持身体器官不受侵害等作用。维生素E与身体系统关系比较密切，具有防止身体器官老化的作用，使空虚的输精小管再生及增强精子活力等作用。所含的维生素多在加工中被破坏。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　增加各种无机盐，特别是微量元素的摄入量。人的睾丸、前列腺、精液本身含有较高浓度的锌，锌长时间摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可多吃。适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精起到较大益处。

　　啤酒酒精对精子的生成和精子的质量都有不良影响，患者如已患有肾脏方面的疾病，又大量饮用啤酒，使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，这样会加重少精症患者病情。

　　咖啡中含有咖啡因，可提高交感神经兴奋性，压抑副交感神经。提神醒脑时，会导致性欲减退，时间长了之后，还会引发少精症或加重少精症患者病情。

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精制成，成分是氢化植物油，这是反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程，使患者少精。

　　男性要加强身体各种矿物质，人体健康离不开各种营养元素。人的睾丸，前列腺、精液等本身含有较高浓度的锌，锌的长时间摄入不足，将造成精子稀少和睾丸萎缩。