日常生活中，无精症通常会造成男性患者的心理负担心理压力大，影响男性朋友的工作和生活。近年来，由于生活环境的改变，男性患上无精症已越来越多，也在相对程度上影响了生育。所以，男性平常要积极做好预防，尽量远离无精症。>>>>若您遇到无精症困扰，请免费咨询

       一般来说，无精症多数由于先天不足，禀赋薄弱，肾精亏损，命火衰微所造成；有的是后天失调，虚损太过，脾失运化，精血乏源；湿热素盛，瘀阻，闭塞精道所造成。辨证上，先辨虚实。虚证多数会有肾虚，多数伴有性欲减退、阳痿、早泄、腰酸膝软等。一般产生瘀热，常伴有性欲正常或亢进，睾丸肿痛，血精等。总的治法以补肾填精，清热化瘀为主。

       生活上，我们天天都跟食物打交道，所以饮食对于人体健康来说很重要。食疗通常是作为辅助诊治的一种手段，同时也能起到对各种疾病的预防作用，所以男性在这方面有必要了解一下。接下来为男性朋友们详细介绍吃哪些食物可缓解无精少精，希望对男性们有所帮助。

       男性的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，含有较高浓度的锌，锌比较突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精如果是因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。

       精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、章鱼、等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐等。男性无精症患者可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进功能。>>>>如患了无精症，请不要难为情，点击免费在线咨询，一对一交流

       维生素可以补精子，维生素又名维他命，也是维持生命的元素。维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持官不受侵害。维生素E与系统关系密切，缺少维生素E时，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力。

       男性改善无精症可进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可产生无精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、瘦肉等。

      无精症的预防措施：

      1、保持适当的运动：运动不仅可保持健康的体力，还有效减压。压力大的男性更可考虑每天运动半个小时，做好无精症的预防保健。

      2、养成良好的饮食习惯：良好的饮食和生活习惯对男性泌尿外科疾病的预防可起到良好作用。>>>>若对无精症存有疑问，点击这里，及时免费咨询

      3、体检接种疫苗：男性的免疫能力与女性不同，定期体检不仅可预防较多疾病，接种疫苗则可预防一些传染病、特别是可能影响健康的传染病。

      4、做好个人卫生保健：每天对包皮、阴囊进行清洗；尽量避免一些禁忌情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、长时间骑自行车、驾车等。

       男性要重视无精症，假如男性婚后想要孩子，却迟迟不能实现，则应考虑健康问题。相信男性朋友们对无精症都有了认识，无精症对男性们的健康危害还是较大的，所以平时要做好相关的预防工作，这样才能够抵抗疾病侵袭，保持健康。