前列腺是男官中大的一个附属性腺。而精液的重要组成部分，就是它所分泌的前列腺液，一旦前列腺感染炎症，不仅会困扰男性的日常生活，严重者可能导致男性不育，那么为避免前列腺炎的产生，男性应做好怎样的预防保健呢？

男性预防前列腺炎的发生，日常应注意以下几点：

1、日常饮食有规律可预防前列腺炎，平时饮食不要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物。不要抽烟、饮酒，以免加重前列腺的充血，使症状加重。

2、预防前列腺炎生活要规律化，劳逸结合。骑车的时间也不能过长;养成及时排尿的习惯因为憋尿可使尿液反流进入前列腺，不久坐和长时间骑自行车以免前列腺血流不畅。

3、性生活要有规律，不要过于频繁;性交时不要中断或强忍不射精。树立正确的性观念避免性生活过频可用运动等方式释放能量防止前列腺因性生活过频而充血，加强性格修养多谈心广交友心胸豁达乐观向上，养成良好的生活习惯不吸烟，少饮酒。

4、预防前列腺炎小心感冒和受凉。受凉后，可引起交感神经兴奋，使尿道内压增高，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状往往或加重。

5、预防前列腺炎做前列腺按摩的时候，用力不能过大，按摩时间不宜过长，次数不宜过于频繁。急性前列腺炎禁忌按摩。