随着生活水平的提高，很多人发现疾病反而频繁困扰健康。前列腺炎对于男性健康来说多了一种威胁，它也是常见的疾病，现在越来越多的人患有此疾病，并且向着年轻化的趋势蔓延。一般来说，前列腺的特殊位置，决定了男性宜站，不宜久坐。因久坐则可能压迫前列腺，使微循环受阻，腺管壅堵，不利于新陈代谢。
 

      坚持规律的房事

       男性因房事突然停止而可能引发无菌性前列腺炎。本来，精力旺盛的男性正处于房事活跃期，当性能量自然释放遇到人为因素而终止时，长时间缺少房事，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，致前列腺出现无菌性炎症。所以，男性保持规律的房事，这是维护前列腺健康不可少的方式。

      经常锻炼不久坐

       前列腺所处的特殊位置，决定了男性宜站不宜久坐。因久坐永远是压迫前列腺，使微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。患前列腺疾病的男人中，经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少，而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高，原因之一是这些群体坐的时间较长。很多人长期伏案工作，又缺少体育运动，致前列腺疾病高发。体育运动对于前列腺保健起到增强体质，提高机体免疫力的益处。

      戒除吸烟不喝酒

       前列腺是一个对烟酒和辛辣食品敏感的器官。烟毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，就会感受到下身部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。人在醉酒后，前列腺需要约3天左右才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。男性假如吸烟、饮酒、食用辛辣食品，可能使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成功能受损。曾患有急、慢性前列腺炎症的男性，应当珍爱性腺器官的健康。

      调养应注意以下几个方面：

      含矿物质食物不可少

       铁的缺乏可能致房事后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，这时要注意铁的补充。例如钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效。

      维生素补充应做到平衡

       维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

      补充优质蛋白质

       蛋白质是合成精液的重要原料，在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时采取蒸、煮、烧等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

       男性患了慢性前列腺炎，应注意调养，预防相关炎症。假如发现了患病，应立即主动到专业医院接受医治，不要讳疾忌医，更不可病急乱投医、乱吃药。一般来说，前列腺炎与生活，工作，饮食都有着密切关系。对于较多上班族，长期伏案工作及易患前列腺炎的人来说，应时常起身活动，避免久坐。喝酒吸烟可能给前列腺炎可乘之机，这时要注意戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。