怎样才能延长射精时间？影响男性射精过快的原因很多，心理因素扮演重要角色。所谓心理因素包括两方面，一是男性自己的担心，比如婚前有过手淫，性生活时因过于紧张，出现早泄，就认为自己有手病，可能与以往手淫有关，追悔莫及，实际早泄与手淫与否没有必然的联系。

有的男性则来自妻子的压力，怕妻子嘲笑，觉得在妻子面前抬不起头来，害怕性生活，为担心在性生活时又重蹈复辙。医学上称此为操作性焦虑。如妻子对此能够理解，且给予安慰，情况会有所改善，如果妻子说了伤害丈夫自尊心的话，情况可能会较恶化。

有人认为男性早泄是手淫造成的，因为少年手淫时，怕被发现，精神紧张，为了快感而快速射精，时间长了养成习惯成为早泄，尽量拖延射精时间，当快要射精时，男性有不可控制的感觉，此时是射精刺激的临界点，男性要学会掌握临界点，达到临界点之前停止刺激阴茎，这样经常练习就可延长射精时间。