在今天的社会中越来越多的人患有了前列腺炎症，着实给患者带来不小的麻烦。那么该如何预防前列腺炎也成为了男性同胞比较关心的问题，那么，预防前列腺炎的注意事项有哪些呢？

 

预防前列腺炎的注意事项有哪些？

 

一、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

 

二、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

 

三、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

 

四、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

 

五、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

 

六、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

 

七、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

 

八、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。