现代都市生活节奏快，工作压力大。很多男性由于工作、生活等原因，使作息和饮食都没形成规律，直接或间接导致了前列腺疾病发生，其中较为常见的就是
前列腺炎。较多男性朋友都想知道，生活上有哪些比较好的方法可预防？下面为大家介绍预防前列腺炎的相关方法，以供大家了解、参考。
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男性预防前列腺疾病的方法：
（1）合理的夫妻生活
在夫妻生活方面，要把握有节制有规律的夫妻生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。
（2）注意生活习惯
特别要注意休息时间，起居有常，适当锻炼。饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免过劳，防止
便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，有利于预防重复感染。
预防前列腺炎合理饮食是关键，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。
（4）不要憋尿
生活中如何避免前列腺炎，由于一些原因，很多男性都忍着不排尿，但是经常憋尿可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。
（5）调整身心
对防前列腺疾病有益的食物：
甘蔗、番茄、苦瓜
甘蔗含有大量的维生素A和维生素C，而维生素A可以促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长。维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体的免疫力，所以多吃甘蔗可以治疗前列腺炎。
医生表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。
男性发生前列腺痛可能会导致不育：
1、前列腺痛的症状可能会导致不射精症或逆向射精，造成精子不能进入阴道自然也就不育。前列腺痛的症状主要表现为患者体内酸性物质增多，使得精液的酸度也增加，不适宜精子存活，导致精子活力降低。
2、前列腺液是精子存活的必要条件，因其中所含的酶、卵磷脂和微量元素可给精子提供能量和营养，当患病时这些营养物质分泌下降，精子活力也就降低。
3、前列腺炎患者的前列腺液中含有的病原微生物及细菌毒素进入精液后，可以直接杀死精子，造成死精、畸形精子、活力下降，产生抗精子抗体，精子顶体酶活性降低，这样可能致使
男性不育。
男性朋友为了避免受到前列腺痛的困扰，预防显得非常重要。在日常生活中，男性应保证充足的水分，注意吃饭不要吃一些辛辣性的食物。还有尽量不要抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。
