骨质增生是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是生理性变化。适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨质增生患者的锻炼。

骨质增生一般在人群中四十岁以上的人发病率较高。诊断是不是骨质增生病，一般可去医院拍一张X光片即可。骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。

颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧，指关节骨质增生症状有哪些可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。当右边手臂有此症状时，如果头部向右边倾斜则此时症状会加重。

当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。如果出现在局部某个点，特别仅在关节处，不应视为增生，先应做风湿病的化验为好。

患者自身免疫反应膝关节软骨受到机械性等因素破坏后，关节软骨细胞、粘多糖，引起自身免疫反应，造成软骨继发性损伤。膝关节骨质增生患者常出现关节肿胀、重复关节滑膜炎，滑液中常见单核细胞、免疫球蛋白和补体的增加，滑膜中充血明显和单核细胞浸润，这些均提示膝关节骨质增生可能与自身免疫反应有关。

膝盖骨质增生初期。患者在行走、慢跑、上下楼梯、久立和下蹲时有疼痛感或伴有麻木，关节弹响；关节出现伸屈功能障碍，休息后不适症状可缓解。

膝关节肿胀，出现关节屈伸功能障碍，且在活动时可出现弹响声；患者可出现晨僵，即早起后关节不能活动，而在活动时有剧烈疼痛感；患者在下台阶、久立时，膝关节症状加重，活动受限，可出现跛行；关节周围伴有骨质疏松与骨质硬化，且膝关节周围可有骨赘形成；关节面粗糙不平，其内侧胫骨关节面受累比较明显。

起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

患者有持续性隐痛感，天气寒冷或潮湿时疼痛加剧；疼痛可出现胶着现象，即晨起或久坐起立时膝关节疼痛、麻木、僵硬，稍活动后症状反而好转。