生活中，说起肩周炎，很多人都听说过，我们对肩周炎不陌生。常见的肩周炎是生活中较多见的疾病，假如不及时治疗则可能出现较严重的危害，对人体健康形成较大影响。我们可适当了解一下肩周炎的发病原因，还有相关的预防方式。

肩周炎发病参考：

肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性疾病，转变为真正的肩周炎。

肩部原因

（1）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；

（2）长时间过度活动，姿势不良所产生的慢性致伤力；

（3）此病大多数发生在中年人以上，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当。

肩周炎预防参考：

加强功能锻炼

肩周炎的锻炼比较关键，平常我们可打一下太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，这样可避免造成肩关节及周围钦组织损伤。

关注防寒保暖

肩部受凉是肩周炎比较常见的原因，由于寒冷湿气侵袭机体，引起肌肉组织和小血管收缩，组织代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛。时间长了，便可能会引起肌细胞纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发症状。

纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发群体。因此，这类群体应注意调整姿势，避免长时间的不良姿势造成劳损和积累性损伤。