人流过后女性需要补充营养，水果里面含有丰富的维生素C和钙质，这些有益于女性朋友补充营养。水果的种类各式各样，里面富含的营养不一样。女性朋友在人流过后需要选什么水果较好？请参考下面相关介绍。

　　橘子

　　橘子里边有很多的维生素C和钙质，维生素C可增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，假如是吃一些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，可通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，可促进婴儿牙齿、骨骼的生长。此外，橘核、橘络有通乳作用。

　　桂圆

　　人流后吃什么水果好，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，不仅可补脾胃之气，也可补心血不足。

　　香蕉

　　香蕉里边有较多的纤维素和铁质，有通便、补血作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入足够的铁质，乳汁中铁质较多，对预防婴儿贫血有较大帮助。

　　山楂

　　山楂里边有不少山楂酸、柠檬酸，可生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗较大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，假如适当吃些山楂，可增进食欲、帮助消化，对身体的帮助和哺喂婴儿是比较好的。而且，山楂有散淤活血作用，可排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　红枣

　　红枣里边有较多维生素C，还含有较多的葡萄糖。中医认为，红枣是水果中良好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，较其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。