孕末期子宫压迫的原因，有些产妇经常会出现睡眠不好。另外临近分娩，有些产妇有这样那样的一些担心，有可能有一些焦虑的情况出现，所以常常会出现睡眠不良现象。

要分清楚原因，如果焦虑不安好让家人或者找医生开解。

另外如果是大的子宫压迫，中间出现甚至伴有心急气短、呼吸困难有憋醒的情况及时到医院诊治，有可能是心功能不好的情况。如果是身体状况正常，白天可以多去散步分散注意力。如果同时产妇是一个妊娠高血压疾病的病人，那么她还不符合住院治疗的标准，这种病人保证充足睡眠至关重要，必要的时候可以口服一点镇静药物。以往见到的抑郁症的产妇比较多，现在产前抑郁症的人也增加。产前抑郁症尤其鉴于高龄或者知识水平比较高的知识女性，由于过分担心、考虑太多很焦虑，这种情况必要时也要给予镇静药物治疗，甚至同时可以用一些中药，严重的甚至用一些治疗精神方面的药物。

对于孕妇来说，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。

“我知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？”这是很多孕妇的困惑所在。试试下面的方法，给你的睡眠一点期待。

1.正确的睡姿

仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

2.舒适的卧具

对于孕妇来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。