孕妇早期需要注意加强哪些方面的营养？不少准妈妈都吐苦水：孕吐难受，根本不想吃东西，又害怕营养不够，真是非常着急。如果遇上这种情况，不妨让家人做出色香味俱全的孕妈比较容易进食的饭菜，一餐适量食用，不必勉强自己，因为吃得太多也容易引起呕吐。那么，孕妇早期需要注意加强哪些方面的营养呢？下面请长安乌沙医院医生为大家介绍：
 

孕妇早期需要注意加强一下三方面的营养：

 

一、多摄取叶酸

 

许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病。

 

二、多吃水果和蔬菜

 

水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。》》》》相关阅读：孕妇妊娠早期需要注意什么？

 

三、补充水分

 

孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。