孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷随之变得较大，尤其是对腿部的压力增加，易导致浮肿发生。不要因在办公室就相应减少运动，这样可能会使浮肿越来越严重，可选择一些简易的方式缓解。如每隔一个小时左右，将自己的脚放在椅子上面，这样可缓解脚部疲劳。或做一下小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，可降低浮肿发生。

准妈妈的活动不能剧烈，禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝易引起较大困扰。准妈妈如果发现自己的浮肿发展较迅速，或浮肿面积较大，已蔓延到膝盖以上或脸部，这时要到医院进行专业检查。

准妈妈不能一工作起来就忘记自己是一个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待想说话。五个月之后，胎宝宝已能对准妈妈的声音有所认知。因此，准妈妈每隔半个小时或四十五分钟要按摩下自己的腹部。

准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则可能易使胎宝宝会有焦虑、偏执的气质。此外，准妈妈不要沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，可能会增加宝宝患“孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，这样能给宝宝一份安全感。

空调会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但一样会使较易让准妈妈患上“空调病”。症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈要申请更换工作环境，到没空调的房间工作，使用风扇降温。

此外，准妈妈还可根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使使用风扇降温，一样要避免离电扇太近，不能直吹。

人的个体差异在胎儿期便已显露出来，有的比较老实，有的活泼好动。这既与先天神经类型有关，也与胎内外环境有关。正常情况下，胎动多是好事，不但告诉准妈妈知，胎儿发育正常，还预示着出生后孩子的抓、握、爬、坐等动作将发展较快。

同时，准妈妈还需要注意，假如情绪过分紧张、疲劳，腹部压力过重，都可能使胎儿躁动不安，产生强烈活动，这种反应是不好的征兆。准妈妈需要多注意，发现身体情况异常，应及时去医院做检查。