孕早期在饮食上要注意禁忌，尤其是海鲜和生冷的食物，刺身不能吃。有的孕妇早期怀孕变得馋，有些不能吃的食物会变得想吃，尤其是重口味的食物。孕早期这段时间吃得清淡些，得少油腻，多一点维生素和水果蔬菜。每天要喝牛奶，如果不爱喝牛奶，为了宝宝要喝，不能吃得过饱，不妨少食多餐。

　　孕期注意环境

　　除环境之外，易致胎儿发育和畸形，有毒物质不能吸收，尤其刚装修好的家里有一些甲醛，还有吸烟的环境不要去，因烟雾会有缺氧的危害，这对胎儿不利。尽量避免化工厂有毒气体排放区，远离这些有毒气体才能给胎儿健康的生长环境。

　　怀孕早期要留意孕吐

　　一般女性在怀孕期间都会经历孕吐症状，当然轻微的孕吐不会影响胎儿的健康，如吐得严重，便要注意吸收营养，因孕吐严重的话则可能会致脱水及营养不良，胎儿需吸收营养，孕吐期间要把握好营养的摄取。

　　孕期注意房事

　　怀孕期间前三个月不能大意，相信大家都知道，三个月尽量避免同房，生产之前的三个月尽量不要同房。中间段时间也不保险，同房时要注意好姿势及激烈程度，为了保持胎儿的安全，有什么不适的地方要及时停止，假如进行比较激烈的房事，胎儿流产率会增加。

　　保持良好心态。如果是因心理方面的原因引起失眠，可通过解除顾虑，保持良好的情绪，如听一听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，进行放松训练，这些都能用心理疗法来解决。

　　饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一点清淡可口、量少质精的食物，想吐便吐，能吃就吃，保障每日热量的基本供应。这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，孕妇要注意维生素、蛋白质的摄入。多吃蔬菜水果补充维生素，还可吃点花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类宜选择瘦肉。