女性预防妊娠糖尿病应该怎样做？长安乌沙医院妇产科医生指出，造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关，同时因为妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以很容易引发糖尿病。那么，女性预防妊娠糖尿病应该怎样做呢？下面我们一起来来了解下：
女性预防妊娠糖尿病可以从以下五方面注意：
一、注意清洁卫生
要养成饭前便后洗手的习惯，好不到拥挤的公共厕所，预防各种感染。
二、自行检验
患者要学会自行检验，出现头晕、恶心及心慌时，要区别是低血糖还是高血糖，是吃糖还是不吃糖，此时用尿糖试纸检查尿液，可对症治疗，还可用酮体粉检查尿酮体。
三、重视孕期检查
孕期妇女好在怀孕第18周和第32周到医院检查，要特别注意咨询妇产科和糖尿病专科医生。合理用药，遵照医生嘱咐控制饮食，定期检查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期，好每周去一次医院做检查。
四、控制饮食
所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食，因为空腹时极易出现饥饿感，可将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须进餐1次。合理安排饮食，避免高糖食品，少食多餐，多吃蔬菜、富含纤维素的食品，注意维生素、铁、钙补充。水果好在两餐之间吃，尽量吃含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
五、适当运动
吃得多、运动少是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要适当的运动，以增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，这对降低血糖有一定帮助。需要注意的是，运动量不宜太大，可采用散步等形式，时间一般在20～30分钟。
