孕妇怀孕五个月后，得列出清单，开始准备婴儿用品与分娩时的必要用品。牙齿需要进行相关治疗，且马上要着手，平时应多留意口腔清洁。此外，这时期的孕妈妈要填写围产期保健手册，得接受手册中的检查。假如有遗漏的项目或错过检查机会，得补查，记录好检查结果。

怀孕五个月胎儿成长

头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形逐渐明显，开始长头发与指甲。身体被胎毛覆盖，皮下脂肪开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动增强，力量加大，假如是女婴，下身开始发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉到胎动。

怀孕五个月母体变化

子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方大约十五厘米处。肚子使人一看起来便知是一个孕妇。且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，身体慢慢出现浮肿现象。

假如前一个月还有轻微的孕吐情形，此时可能会消失，食欲依然不减，身心进入安定时期。

此时稍微能感觉到胎动，刚开始可能不太明显，肠子则发生蠕动的声音，也会出现肚子不舒服现象。 这一时期，孕妈妈常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后都能自愈。

怀孕到了第五个月时，需要多注意腹部的保温并预防腹部松驰，这时要使用束腹、腹带或腹部防护套。

乳房胀大，尽量要换穿较大尺码的胸罩，有的女性可能已有些许乳汁排出。胎儿日渐加速发育，需要较多营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时还可能会影响到胎儿健康。

孕期压力及孕产前后体内激素水平会出现变化、疲劳、睡眠障碍、分娩及产后疼痛都引起生理上的炎症反应，这些使孕产期女性比以往更易产生焦虑、烦躁这些不良情绪。

需注意的是，如果孕妈妈长期处于压力过大、心理焦虑或紧张易怒的情况，不及时做心理调节，比较易增加妊娠期高血压、早产、胎儿畸形等并发症。所以，对于女性来说，孕产期心理健康管理不容轻视。

孕产期，女性可适当多吃点鱼类食物，鱼类富含EPA和DHA，这样能帮助孕妈妈减缓不良情绪。当然，更常见的方式还有合理的运动、瑜伽冥想，转移注意力，这些都可降低身体的生理炎症反应，使身心压力顺利缓解。