说到壮阳一般对已婚成年男人而言，其目的是提高性功能，满足夫妻性生活的需要。但需要注意的是，不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，反而损害健康，对身体无益。壮阳只适用于性能力低下的男性，如阳萎早泄，或其他勃起功能障碍者。中医医生建议，对于男性需要壮阳的，不妨从饮食和药物两个方面尝试，尽可能多从饮食上改善性功能。

常见的具有强精补肾作用的食物有虾、羊肉、海参、韭菜等。虾是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含丰富的蛋白质、钙、磷等，还含有多种维生素。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。而海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。大家熟知的韭菜对帮助性功能有良好效用，韭菜可以温补肝肾，助阳固精。

中医医生指出，用药物壮阳，可选购一些性味温和的强精补肾药品，如肉苁蓉、巴戟天、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。在此，中医医生特别强调，患有内脏重大疾病的人，要慎之又慎。对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图方便，随意购买壮阳药服用。现在市场上各种各样的性保健品泛滥成灾，其实绝大部分性保健品，就是含有助阳药的性药，服用助阳药后的直接效应是激发性欲，导致性交过度。现代医学研究证明，滥用壮阳药，轻则使机体遭受损害，重则引起睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重后果。

壮阳药大多味燥烈，药物的作用与过度性交造成精气大量耗损，是促成虚劳早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的，促成的快感不仅提高了官的兴奋值，而且使官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态，势必只有不断服药来维持生理满足。如此，形成对药物的依赖，终造成更严重的衰退。壮阳药本已温热燥烈，体质阴虚火旺的人，服用后似火上浇油，会出现鼻出血、内热等症，尤其是有高血压者，很容易促发心脑血管意外。所以男人壮阳要视身体情况而定，不能盲目过度拿健康开玩笑。

长安乌沙医院医生温馨提示：对于在生活中壮阳未果的男性朋友们，要正视健康，及时去医院诊治，不可盲目过度壮阳。