男性要提高性能力除了注意饮食之外，还可以对身体某些穴位进行按摩。中医学上认为，男性经常按摩关元穴、涌泉穴、商阳穴、三阴交穴和筑宾穴五个穴位是有助增强性功能的。例如常刺激三阴交穴，比较有效增强男性性能力，在工作之余或闲暇时间经常用手按压食指尖端按摩此穴，使男子性功能障碍得到良好的治疗。

（1）按摩关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

（2）按摩涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

（3）按摩商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

（4）按摩三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

（5）按摩筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

当代社会，许多男性朋友们由于工作和生活的双重压力身体已经严重透支，再加上不健康的饮食习惯和不规律的生活，使得男性朋友们的性功能大大减退。学会运用中医按摩的方法提高性能力，对身体健康大有益处，受到性能力困扰的男性朋友们不妨试下。