生活上，急属于气血瘀滞不通的较这常见，可通过放血、刮痧等办法来处理。假如医治头疼时刮不出痧，则可能是气血虚，虽受了风寒，但没有力量顶出来，不妨在头疼时用吹风机里的热风对着脖子后面吹。人体和受风有关的穴位都在那个部位，吹热风有散风效果。

刮痧过程中的细节一样可影响刮痧效果。刮痧必暴露皮肤，且刮痧时皮肤毛孔开泄，操作时要注意保暖、避风，否则遇风寒，邪气可从开泄的毛孔直接入内，不仅影响刮痧疗效，还易引发新的疾病。

还有一点要注意，出痧的多少受到诸多因素影响，一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人也不易出痧。因此，如果只追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，可能会伤害身体。

刮痧后应休息片刻，喝一杯温水。刮痧使毛孔开泄，消耗体内部分津液，损耗体力。为避免风寒侵袭，刮痧后不宜立刻洗澡，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可，一般在刮痧后约三个小时为宜。至于刮痧的频率，应以皮肤能承受的感受为准，不宜过于频繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再刮。

刮痧应掌握的几种参考手法：

点按法

将刮痧板角部与穴位呈九十度角垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次，手法连贯。

面刮法  

手持刮痧板，根据部位需要，将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内向外均匀向同一方向直线刮拭，不要来回刮。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位刮拭。

角刮法

单角刮法：用刮痧板的一个角，朝刮拭方向倾斜四十五度角，在穴位处自上而下刮拭。适用于肩贞、颤中、风池等穴位。

双角刮法：刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜四十五度角，自上而下刮拭。适用于脊椎部刮拭。

按揉法  

平面按揉法：用刮痧板角部的平面以小于二十度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于合谷、足三里、内关以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。

垂直按揉法：将刮痧板以九十度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴位区。

拍打法

将五指和手掌曲成弧状拍打，弯曲的指掌与肘窝或膝窝接触，称为实拍；指掌弯曲弧度增大，手掌中间不接触皮肤，称为空拍。拍打之前要在拍打部位先涂刮痧油。拍打法仅限于四肢肘窝和膝窝，躯干部位和颈部不宜用此法。