慢性胃炎是较多人都可能遇到的胃部疾病。通常情况下，夏季是肠胃疾病高发的时节，易患上慢性胃炎的人需要提高警惕。一般来说，生活中哪些人需要多注意预防慢性胃炎呢？请参考下面介绍。

长时间加班者

较多白领有胃病，原因是长期加班熬夜、晚餐不定时，致胃部负荷大而引发疾病。

饮食无度者

暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜则会受伤。

长期奔波者

常出差、旅行的人，身体器官负荷大，作息和饮食规律紊乱，易引起肠胃不适。

不爱运动者

长时间缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。

中老年人

随着年龄变大，人的消化功能器官渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，易引起胃内饱胀不适。

预防慢性胃炎参考：

戒睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，还可能刺激胃酸分泌，易诱发溃疡。

戒过度劳累

无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病出现。

戒饥饱不均

饥饱不均对胃会形成较大伤害，饥饿时胃中空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间较长，易造成急、慢性胃炎或溃疡，有的还可能发生急性胃扩张、胃穿孔。

戒酗酒

酒精使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血而形成溃疡。长时间饮酒会损害肝脏，引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生与酗酒有关，这些损害又会加重对胃的影响。

戒嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是胃粘膜的保护因子，减少使胃粘膜受到伤害。吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，嗜烟成癖是引发胃病的重要诱因。

戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，可通过神经反射及直接产生影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏等，促使溃疡病出现。此外，对胃刺激性强的食物要适量食用。