司机的工作是常在外驾驶，容易因为饮食不规律而患上慢性胃炎。司机一族患了慢性胃炎要懂得护理，食物以软、松为主。汤要在饭前喝，饭后喝会增加消化困难。

入睡前两三个小时不要吃东西，否则易影响入睡，如觉得肚子空，不妨多喝水。

蔬菜水果类食物是人体不能缺乏的，应做到足量。菜和果皮的纤维较多，适度食用，不宜太多，避免消化问题，瓜果相对多吃一点。

餐后不宜工作。有胃病的人饭后不宜运动，这时要休息一下。等胃部食物消化得差不多再开始工作，或慢步行走。

木瓜可当作养胃食物，不过对于胃酸较多者，不能食用太多。

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面，避免病情加重。

少吃多餐，饭吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

羊肉温热食物均有养胃效果，比较适合胃寒病症者食。大蒜消毒杀菌可帮助消除炎症，可适量食用。此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可作零食或入菜。

少吃油炸食物，这类食物不易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，使血脂增高，对健康不利。

饭后、睡前可搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩，完毕搓热双手按摩小腹。

少吃生冷食物和刺激性食物，生冷和刺激性较强的食物对消化道黏膜有较强的刺激作用，易引起腹泻或消化道炎症。饮食的温度应以不烫不凉为度。细嚼慢咽以减轻胃肠负担，对食物咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液便会愈多，对胃黏膜起到保护作用。