我们都清楚，一般情况下，造成慢性胃炎发生的原因存在多方面。包括生活习惯及饮食方面的问题，多数胃炎患者都是由于这几点做得不到位，而慢慢导致慢性胃炎发生。

戒嗜烟成癖。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，嗜烟是引起各种胃病的主要原因。

戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽有利于食物消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠负担。

戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，通常会通过神经反射以及影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

戒睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且还可能会刺激胃酸分泌，易诱发溃疡。

戒长时间精神紧张。精神长时间焦虑紧张，可能会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。

戒过度劳累。过度劳累，可能会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会致各种胃病发生。

戒不注意清洁。幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃部发病的元凶，通常会通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，平时要讲究个人清洁，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，预防各种胃病。