胃病需要三分治七分养，可见中医养病比治病更为重要。养病其实是另一种治疗，通过食物来缓解病痛是比较好的措施。生活中，哪些食物可有效缓解胃痛呢？请参考下面介绍。

较多地方主食是食用米饭，如江南鱼米之乡，大米对于胃痛的人来说不适合，因大米是酸性的，会加剧胃痛的感觉。胃痛的人应食用面条，面条可缓解胃痛感。

有人说喝粥养胃，喝粥确实养胃，但大米是酸性，煮粥时要加一些苏打，这样煮出来不仅会使米粒软化，有利于消化，还可缓解胃痛。除了加苏打的大米粥养胃之外，小米粥也比较养胃。小米有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，早上喝一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛比较有效。

除了喝粥，有胃痛者可喝一些牛奶，还有白开水。牛奶是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛起到良好效果。早上空腹喝牛奶对胃不仅没好处，还可能会伤到胃。白开水虽不起眼，但对于冲淡胃酸，缓解胃痛起到较大帮助。

蜂蜜养胃。蜂蜜的营养价值比较丰富，比较有利于胃肠的消化和吸收。

豆腐。豆腐富含植物蛋白，胃粘膜一般是由蛋白质构成，因此，多食用豆腐可补充蛋白质。有的能促进胃黏膜修复，增加胃蛋白。增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部不适感。

大枣。有健脾和胃的功效，可放在食物里做辅料，如煲汤，还可将红枣煮水来喝。

苹果、菠萝调胃。有时胃部不适，这是消化不良而引起，摄入过多油腻的食物，可能引起胃部负担，如果仅是水果，如苹果、菠萝，可减少脂肪集聚，有利于食物消化和吸收。

胡萝卜养胃。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，平时要懂得保护胃黏膜，避免引起疼痛。身体的粘膜组织需要胡罗素，假如缺乏，粘膜组织便有问题，胃一样如此，建议胃部不适者要多食用胡萝卜。