正常来说，猕猴桃可通便，富含维生素C，通常又称为“水果之王”。猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻这些症状。猕猴桃中包含的较多维生素C和果胶成分，可能会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。当天气寒冷时症状会加重。胃病患者平时要少吃或不吃猕猴桃。

鲜枣

枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则可能会伤及肠胃。因大枣膳食纤维含量较高，一次摄入过多可能会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘会较锋利，如胃黏膜刚好有炎症或溃疡，会加重疼痛不适。

桃子

桃子性热味甘酸，含多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。含铁量居水果之冠。桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，可生津、润肠、益气血、润肤色等。而桃子中，又以水蜜桃让人喜爱。桃子含有较多分子物质，胃肠功能弱的人或孩童不易吸收消化，吃多后反而增加肠胃负担。

山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此有时会一次性吃得较多。脾胃不好的人要少吃山楂，过量吃山楂可能导致胃结石。

山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。把山楂煮熟吃，能减少单宁酸的影响。

粥类易消化，八宝粥里含有花生、杏仁、白糖等，热量高，营养比较丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有易消化，防刺激，多营养等。如鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、豆制品、蔬菜等。

包心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，通常用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。含有的维生素C成分有止痛及促进溃疡愈合的作用。

大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，可起到提高免疫力、增进身体健康的作用。钾对防治高血压比较有益，维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。