女性流产后，有的家属认为大鱼大肉有营养，便常做这些食物给患者吃，其实这样并不好，易造成内分泌失调。对患习惯性流产的女性而言，合理饮食则较重要，这时要以清淡易消化的食物为主，配合食疗措施，帮助患者恢复体能，需要进行辅助性诊疗。

　　适当运动：想要有效远离习惯性流产的伤害，适当进行运动则比较重要，通过适当的运动可帮助患者提升身体抵抗力，身体免疫力上去，自然在疾病治疗和身体恢复方面就有帮助。

　　预防疾病：治疗诱发习惯性流产的病因时，平时要做好其他疾病预防，避免生病让自己的身体抵抗力变弱，否则患有其他疾病，不易对习惯性流产进行相关治疗。

　　植物性食物当中，部分含锌量较高，如豆类、花生、小米、萝卜等；动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富。此外，蛋类、羊排、牛肉、鸡肝、猪肉等含锌较多。

　　含蛋白质、维生素食物：女性在习惯性流产发生后，饮食方面要多吃含蛋白质及维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等食物，这些食物习惯性流产的女性都应多吃。

　　含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的重要成分，且能增强精子活动能力，对男性生殖系统正常功能的维持起到重要作用，如鳝鱼、章鱼、海参、墨鱼、芝麻等。

　　多次人流会影响女性子宫的受损致子宫炎症，假如炎症没获得及时治疗便可能会引起其他炎症，也易形成习惯性流产免疫异常，过多的人工流产易形成自然流产，重复进行流产会对女性内分泌和生殖机能带来影响。

　　多次流产会使子宫内膜及胎盘受到影响。这会为病菌创造良好的生存环境，使病菌侵入生殖器官，易引发子宫内膜炎这些生殖系统疾病，人工流产过多可能损伤子宫内膜，造成子宫穿孔，子宫内膜与功能层基底层组织之间的正常组织被破坏后，子宫内膜易向基底层或肌层组织生长。